ভিডিও প্রতিলিপি (পাঠ্য হিসাবে অডিও)

লং কোভিড এর সাধারণ উপসর্গগুলি কী কী ?

লং কোভিড উপসর্গের মধ্যে প্রচুর বৈচিত্র্য আছে এবং সব বয়সের প্রাপ্তবয়স্ক, যুবক এবং শিশুরা একসাথে নানাবিধ উপসর্গ অনুভব করতে পারে যা পর্বভিত্তিক হতে পারে বা সময়ের সাথে কমবেশি হতে পারে।

সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে আছে প্রচণ্ড ক্লান্তি বা অবসাদ, স্মৃতিশক্তি বা মনোযোগের সমস্যা, শ্বাসকষ্ট, পেশীঅস্থিসন্ধি বা বুকে ব্যথা, গন্ধ এবং স্বাদের পরিবর্তন,

পরিশ্রম বা ব্যায়ামের পরে উপসর্গগুলির দেরিতে অবনতি ঘটা, ঘুমের ব্যাঘাত, মাথাব্যথা, বসা বা দাঁড়ানোর পরে মাথা ঘোরার মতো উপসর্গ, ত্বকে ফুসকুড়ি এবং অন্যান্য। তাহলে আসুন এই সাধারণ উপসর্গগুলির মধ্যে কয়েকটি সম্পর্কে আরও জানার চেষ্টা করি। 

অবসাদ 

অবসাদ শব্দটি প্রচণ্ড ক্লান্তি বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয়। এটি কোনও ব্যস্ত দিনের শেষে ক্লান্ত বোধ করার মতো অনুভূতি নয়, কারণ এ অবসাদ প্রায়শই অতিরিক্ত কার্যকলাপ বা পরিশ্রমের কারণে হয় না এবং এটি স্বাভাবিক সময়ের মত বিশ্রাম বা ঘুমের মাধ্যমে সেরে নাও যেতে পারে।

অবসাদ এমনভাবে অনুভূত হতে পারে যে, যেন ব্যাটারিতে আর শক্তি অবশিষ্ট নেই, বা যেন একটি অদৃশ্য দড়ি ক্রমাগত আপনাকে টানছে।

অবসাদ চলাফেরা এবং চিন্তাভাবনাকে কঠিন করে তুলতে পারে, সামাজিক এবং ধর্মীয় জীবনে অংশগ্রহণ করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে এবং পড়াশুনা বা কাজে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

বুদ্ধিবৃত্তীয় ক্রিয়ার অস্বাভাবিকতা 

বুদ্ধিবৃত্তীয় ক্রিয়ার অস্বাভাবিকতা হল চিন্তাভাবনার সমস্যা যেমন স্মৃতি এবং একাগ্রতার সমস্যাগুলি বর্ণনা করতে ব্যবহৃত একটি পরিভাষা।

আপনার চিন্তাভাবনা ধীর বা অস্পষ্ট হয়ে গেছে বলে মনে হতে পারে।

আপনার কথার খেই বা মনোযোগ হারিয়ে যেতে পারে, একইসময়ে একাধিক কাজ করতে অসুবিধা হতে পারে, ভুলে যেতে পারেন বা স্নায়ু চাপ অনুভব করতে পারেন।

এটি অনেক তীব্র জেট-ল্যাগের মতো বা যদি আপনি অপ্রত্যাশিতভাবে রাত ২ টায় জেগে ওঠেন তখনকার মতো অনুভব হতে পারে, কিন্তু লং কোভিডের ক্ষেত্রে বেশিরভাগ সময়েই বা খুব সামান্য পরিশ্রমের পরেই এরকম অনুভব হতে পারে,

কথা বলা, পড়া বা লেখার মতো দৈনন্দিন কাজগুলিকে কঠিন বা কখনও অসম্ভব করে তোলে।

পরিশ্রমের পরে উপসর্গের অবনতি ঘটা 

পরিশ্রম-পরে উপসর্গের অবনতি ঘটা, যাকে পরিশ্রম-পরবর্তী অস্বস্তিও বলা হয়, এই পরিভাষাটি চিন্তাভাবনা, চলাফেরা, সামাজিক মেলামেশা, বা আগে সহ্য করা যেতো এমন কাজকর্মের পরে বিভিন্ন উপসর্গের অবনতি ঘটাকে বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয়।

সাধারণত কাজকর্মের ১২ থেকে ৪৮ ঘণ্টা পরে উপসর্গগুলির অবনতি হয় এবং এর পরে অস্বাভাবিক পূর্বের অবস্থায় ফিরে আসতে পারে,

এটি কয়েক দিন, কয়েক সপ্তাহ বা এমনকি কয়েক মাস পর্যন্ত স্থায়ী হয় বা কখনও অবনতির দিকে যেতে পারে।  

পরিশ্রম-পরবর্তী উপসর্গের অবনতি ঘটা ঘটনাটি শরীরের প্রতিটি অংশকে প্রভাবিত করে এমন উপসর্গ দিয়ে ঘেরা থাকে, যার বিষয়ে আগাম বলা বা নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন, এবং প্রায়শই সম্পূর্ণ বা আংশিকভাবে নিরাময়ের জন্য কাজকর্ম থেকে সম্পূর্ণ বিশ্রামের প্রয়োজন হয়।

প্রায়শই বিলম্বিত এবং অপ্রত্যাশিত উপস্থাপনার কারণে উপসর্গটি অন্যদের কাছে কতটা স্পষ্ট হয়েছে তার কারণেও অনেকেই পরিশ্রম-পরবর্তী উপসর্গের তীব্রতাকে বুঝতে পারেন না।  

অর্থোস্ট্যাটিক ইনটলারেন্স 

অর্থোস্ট্যাটিক ইনটলারেন্স বা স্থির অবস্থায় সোজা হয়ে থাকার অক্ষমতা, এই পরিভাষাটি বসা বা দাঁড়ানোর পরে যে উপসর্গগুলি দেখা দেয় তা বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয়।

সোজা হয়ে স্থির অবস্থায় থাকাকালীন উপসর্গগুলির মধ্যে মাথা ঝিমঝিম করা, মাথা ঘোরা, অজ্ঞান হয়ে পড়া, অসুস্থতা, বা অস্বস্তিকরভাবে দ্রুত হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি পাওয়া অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

কয়েক মিনিটের জন্য আপনি স্থিরবস্থায় দাঁড়িয়ে থাকলে, নিচের দিকে ঝুঁকলে, মেঝেতে পা রেখে চেয়ারে বসে থাকলে বা থাকা বা শুয়ে অবস্থায় আপনি ল্যাপটপ বা ট্যাবলেটে কাজ করার সময় উপসর্গগুলি লক্ষ্য করতে পারেন।

গরম পানিতে বা সাধারণত গোসলের সময়, ভারী খাবারের পরে বা মাসিকের আশেপাশের দিনে উপসর্গগুলি আরও খারাপ হতে পারে।

আমরা এখনও এই সমস্ত উপসর্গের কারণ বা প্রক্রিয়াগুলি পুরোপুরি হয়ত বুঝতে পারিনি। কিন্তু আমরা জানি এগুলি বাস্তব এবং লং কোভিডে ভোগা ব্যক্তিদের মধ্যে অসুস্থতার পর্যায়ভিত্তিক অক্ষমতা (এপিসোডিক ডিজেবিলিটি) সৃষ্টি করে।

পরবর্তী ভিডিওতে আমরা লং কোভিডের পর্বভিত্তিক বা কমবেশি হওয়ার প্রকৃতি নিয়ে আলোচনা করবো।